石榴是凉性的还是热性的(多吃石榴对身体有什么好处)

石榴既不是热性也不是凉性，属于温性水果。 相对于寒凉和温热性质而言的一类食物，其寒热性质不明显，比较平和，不论寒症还是热证都可食用。

从营养学角度来说，石榴属于碱性食物。 石榴是落叶灌木或小乔木，在热带是常绿树，树冠丛状自然圆头形。 果实为大型而多室、多子浆果，近球形，外种皮肉质，呈鲜红、淡红或白色，花期5-6月，果期9-10月。 石榴是常见的水果，适当食用有利于健康，石榴中含有多种营养物质，例如蛋白质、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，可以补充机体所需的营养，同时还可以增强食欲，促进消化，对机体有一定好处。

其次，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。 虽然石榴营养价值很高，但是也不可以摄入过多，否则会引起消化不良。

应加强营养摄入，保证膳食多元化，避免饮食过于单一，多吃新鲜的蔬果和瘦肉，补充机体所需的维生素和蛋白质，能够提高自身免疫力。

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