厌食症怎么办(长期没有饥饿感是什么病前兆)

平时胃口很好的宝宝突然不想吃东西，会让她很焦虑。专家指出:宝宝的厌食症通常发生在1-3岁之间，持续时间约一两个月。每个孩子的身体状况不同，持续时间也会不同。

首先，是什么导致宝宝厌食？

1.喂养不当

老人追着孩子喂饭是很常见的。有时候宝宝摇摇头说不吃。老人也会说:“吃得太少，多吃几口”。这种喂养方式容易导致消化能力弱的宝宝消化不良，食欲下降。

2.缺乏微量元素

有些父母饭前给宝宝吃太多不健康的零食。这些零食让宝宝的血糖含量上升，没有饥饿感。吃饭的时候吃不好，饿了就会吃零食，形成恶性循环。另外，晚餐吃得不好会导致宝宝体内缺锌，导致宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能下降，导致厌食。

3.精神性应激

宝宝在吃饭的时候，要给他创造一个安静愉悦的用餐环境。如果宝宝在吃饭时被家人训斥或吵架，会给宝宝留下不愉快的经历，进而形成条件反射，不喜欢吃饭。

第二，厌食不用慌。

厌食会导致营养不良，直接影响生长发育。为此，这里有一些小贴士，妈妈们可以分享、学习，轻松帮助宝宝尽快摆脱厌食症。

1.培养良好的饮食习惯

儿童通常一日三餐，最多不超过五餐，两餐间隔时间约为4小时。只有这样宝宝才有正常的空腹感，适当安排一些开胃消食的食物，增加吃的兴趣。

2.控制零食，适当补充锌。

中医认为甘充满了人。大多数零食饮料都含有糖分，所以为了控制零食和饮料的摄入量，可以用新鲜水果、干果、酸奶和果汁来代替。对于饮食结构不当导致的缺锌问题，牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、猪肝等。可以添加到食物中。如果缺锌严重，可以在医生的指导下给宝宝补充一些锌和保健品。

3.营造愉快的用餐氛围

心情愉快可以兴奋大脑皮层的摄食中枢，增加食欲。父母最好和宝宝一起吃饭，让宝宝养成细嚼慢咽的习惯，而不是边吃边玩。吃饭时，家长要避免批评和责骂宝宝，吃饭时不要逗宝宝。当宝宝拒绝进食时，不要坚持诱奸，更不要强行进食。

4.加强体育锻炼

父母应该带孩子参加一些运动，比如跑步、游泳、玩游戏等。，以增加体力消耗，促进消化液的分泌，刺激食欲和促进食物的消化吸收。

注意宝宝的厌食，但不要慌。每个宝宝的情况都不一样。只要仔细观察孩子的表现和家人平时的饮食习惯，找出最有可能的原因，对症下药，坚持健康饮食的原则，就一定能培养出一份零食！

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