100G米饭,面包,馒头,面条的饱腹感是一样吗??

其实不一样，吃面条的时候其实是连汤一起吃的。 所以你吃的是密度高达1g/cm^3的水，你吃的面条绝对不止100g。

还有就是你要是想有饱腹感最好是吃面包或馒头的时候喝水或者其他液体食品。 因为它们都是发面食物，喝水后就会有饱腹感，但是总营养含量是和死面食物和面条是差不多的。

附一句

吃面条吃多了会感到有些恶心。 这是由于喝水和多了的缘故。

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