美白肌肤，排垃圾毒素，给身体做个大扫除的食物有哪些？

南瓜美白效果很好，经常吃可以美白皮肤。 南瓜富含维生素C，加热后本身的营养元素不会流失。 除此之外，南瓜中还有维生素E等物质，可以保持皮肤弹性，防止皮肤早衰。 另外南瓜的价格也挺便宜的，基本不到3块钱一斤！

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