肉竹的功效与作用(肉竹的功效与作用及禁忌)

竹蔗有3种，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮甘蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜;皮色青的青皮蔗，俗称白皮甘蔗，味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热，还有一种叫红甘蔗，小而甜 。 甘蔗汁本身带凉，体质虚寒人士不宜多饮，若寒咳(痰白而稀)者误饮，病情有可能实时加重。 相传甘蔗蒸熟后才榨汁可免此弊端，但确实功效如何，仍有待验证。 倒是竹蔗配白茅根、红萝卜煮水确有清热的功效，小朋友多眼屎兼脾气暴躁时最适宜。 若再加荸荠(马蹄)，可于小儿出水痘或麻疹时，当水常饮，清热解毒，既可帮助病毒透发，亦可加快痊愈。 作为食糖的主要来源，甘蔗营养价值之丰富，实在毋须置疑。 若嫌蔗汁单调，可用蔗汁煮饭，能够和胃宽中，令你胃口大开。 现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、秩等物质。 甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。 甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。 甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。 此外，经科学分析，甘蔗还 含有人体所需的其他物质，如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。 另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。 甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。

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