人可以每天吃鸡蛋吗？(人可以每天吃鸡蛋吗)

每天适量的吃鸡蛋很有益于人体的健康。 鸡蛋中含有的营养物质非常的充分，基本涵盖了人体所需要的营养物质。 它能补益人体所需的蛋白质、胆固醇，脂肪，维生素B，维生素E，维生素A，钙，铁，磷，镁，锌等，维护人体的生理健康，促进身体的发育成长，提高智力，增强记忆力，改善体质，提升机体免疫力和抗病能力。 鸡蛋黄还能补血养血安神，鸡蛋清含化能清咽利喉，缓解咽喉肿痛。

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