夏季消暑粥(夏季消暑粥的做法大全)

莲子百合粥、冬瓜瘦肉粥、红豆薏米粥都是夏季消暑粥之一。 其中百合可以润肺止咳。 莲子可以养心安神。 冬瓜可以生津止渴、清热去暑。 红豆可以利尿消肿。 薏米可以健脾祛湿。 都是夏季消暑的佳品。

莲子百合粥是夏季消暑粥之一。 百合可以润肺止咳。 莲子可以养心安神。 需要将百合切成小块。 莲子放入热水内泡软。 把大米和百合放入锅内加水煮开后我。 放入莲子和红枣。 再调至中火熬制成粥。 就可以做成莲子百合粥。

冬瓜是一种具有生津止渴、清热去暑功效的蔬菜。 制作冬瓜瘦肉粥时。 首先要把大米和水放入锅内煮25分钟。 把切成小块的冬瓜放入锅内后。 同时用盐腌制猪肉馅。 腌制好后用湿淀粉搅拌均匀放入锅中。 蒸煮10分钟即可。

红豆可以利尿消肿。 薏米可以健脾祛湿。 制作红豆薏米粥首先要把红豆和薏米浸泡1～2小时。 水烧开后把红豆和薏米放入转小火熬煮。 直到红豆和薏米完全煮熟。 才能制作出营养美味的红豆薏米粥。

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