孩子长身体最爱的美食有哪些，鲜嫩可口，营养丰富呢？

孩子长身体最爱的美食有哪些，鲜嫩可口，营养丰富呢？

大虾一直是大家青睐的一种食物，大虾中的蛋白质、钙、磷、铁等碳酸盐和维生素十分丰富，对小孩长个子优势许多。 要想补钙补锌和促进骨骼生长，服用大虾就很不错，而且大虾还可以提高免疫力，一起可以填补蛋白，也有虾脂肪率少，比较适合想瘦身的妈妈们哦。 看到这个妈妈们是不是已经急不可耐要想给孩子做大虾了啦，不要着急，先来看看怎做大虾才更好吃吧。

新鲜的爽口、营养物质可观的大虾一直是饭桌上的大菜，大菜的好与坏确定掌厨人烹饪技术是不是高超，怎样把大虾作出出神入化的品味，试试这一道简单好做又美味可口的美味小吃。 做为一道经典名菜，不论是给小孩填补营养物质或是宴请也是不错的选择。 油焖大虾，鲜美紧密联系，令人回味无穷，这一道既好吃又有排场的菜，一定会变成小孩独宠的小吃之一。

有利于成长的食材

沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。 沙丁鱼里的钙比其它海藻类中所含的天然性钙比较容易吸收消化，对孩子成长是很有帮助的。 除此之外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨骼含肉一起吃的海鲜产品都是非常好的食材。 假如当菜吃银鱼觉得吃的使用量比较有限得话，能够碾成银鱼粉喝奶时一起喝。

西兰花

西兰花中富含铁和钙。 很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以千万不要制成凉菜，能够切成细丝蛋炒饭，或者加在紫菜卷里边。

桔子

富含维他命C，有利于钙吸收。 可是橘子是秋冬季的当季水果，因此依据每个季节能选草莓苗、菠萝蜜、红提、奇异果等其它当季水果。 那样能够很好地摄入维他命。

胡萝卜

富含维生素D，能够帮助蛋白质的合成。 小孩一般不喜欢吃一整块的胡萝卜，因此可以制作不一样菜式。 例如打汁喝，假如不喜欢胡萝卜汁，能跟苹果公司一起打汁中合胡萝卜的香味。 另外做鸡脯肉、生猪肉、牛羊肉时能把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不但能够调料儿，营养价值也更有趣。

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