杨桃如何吃营养价值最高(杨桃的营养价值杨桃怎么吃)

杨桃是一种具有非常高营养价值的热带水果，其根、枝、花、果都有一定的药用功效。 吃杨桃常有以下的几个方法。

1、洗净后直接吃。 杨桃的口感非常好，人们常常将杨桃洗净后，削掉较薄的棱角边即可。 然后将杨桃切成五角星片状方便食用。

2、做沙拉。 杨桃切成片状时形状非常好看，因此用其来做沙拉，不仅能增加口感，还能增加美观。 杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用，做法相当简单，只需要将苹果去皮切成块状，将杨桃洗净后切成片状，放入沙拉酱搅拌即可。 杨桃还能与其他的多种水果一起搭配。

3、蛋奶炖杨桃。 准备一个杨桃，去除硬边并洗净切成小块，准备2个鸡蛋，牛奶250ml，适量糖。 先将杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火，放至冷却。 然后滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋里拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白，最后加入杨桃块，盖碟用大火蒸至凝固即可。

除了以上的这些吃法外，杨桃还能做菜吃，比如煲汤，或者炒食。 杨桃虽然好吃，而且也能提供人体所需要的营养物质，但是要注意的是杨桃性寒，大量食用容易导致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。 无论是生吃杨桃或者是榨果汁吃，都最好不要加冰或者是冷冻。

杨桃满天星的做法和营养价值的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于、杨桃满天星的做法和营养价值的信息别忘了在本站进行查找哦。

下一篇：酷狗K歌用拼音怎么拼？
上一篇：超级大蒜顶红早有什么特点