家务劳动能否替代健身运动？你有什么看法？

我认为体育锻炼和家务劳动有很大的区别。 首先，运动可以用时间来量化，你也可以通过运动的频率，把作息结合起来进行系统的运动。 但是做家务就不一样了，它复杂又漫无目的，甚至有些家务达不到锻炼的消耗，所以这两者最大的区别就是不能系统地燃烧脂肪和减肥。 家务劳动能否强身健体，国外早在上世纪九十年代就有研究，目前有两种不同的观点。

英美研究人员认为，家务劳动可以代替健身锻炼。 哈佛大学和斯坦福大学的专家对家务劳动与健康的关系进行了专门研究，列出了家务劳动的能耗表。 扫地十五分钟消耗约六十卡路里手洗衣服1小时消耗约一百九十大卡热量；熨烫衣服四十五分钟大约消耗一百八十卡路里；清洁玻璃窗三十分钟消耗约一百五十卡路里；用吸尘器吸尘三十分钟大约消耗一百二十卡路里；洗碗十五分钟消耗约四十五卡路里；打包东西十分钟大约消耗三十卡路里。

如果能通过一点一滴的家务劳动，每周消耗两千大卡的热量，死于心血管疾病的可能性会比不做家务的人低百分之七十五，寿命可以延长五到十年。 另一种观点是“吸尘和洗涤可以清洁房间，但不能清洁脂肪。 ”英国布里斯托大学做了一项关于“什么活动可以保持女性合理体重和健康心脏”的研究。 研究人员调查和分析了来自英国十五个城镇的两千三结果显示，这些女性最常见的体育活动是家务劳动，只有五分之一的女性达到了专家推荐的体育活动标准。

领导这项研究的易卜拉欣教授认为，家务劳动对健康的益处不应被高估。 她说：“做家务通常很慢，消耗的热量也不够。 “易卜拉欣教授认为，要保持健康，必须坚持体育锻炼，每周至少进行5次中等强度的运动，每次三十周进次高强度运动，每次二十快走是最有益的。 需要指出的是，做家务也是一种体力活动，也是消耗能量的。 但是家务劳动的能量消耗不大，能量消耗不一定能减肥。

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