冬瓜炖什么汤好喝?(冬瓜做汤配什么最合适呢)

2022-12-30 20:39:57 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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冬瓜是比较常见的一种食材,含有丰富的蛋白质及碳水化合物和维生素等营养物质。 其中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素含量极高。 矿物质含量中以钾居首,属于典型的高钾低钠蔬菜。 对于需要低钠食品的肾病患者、高血压患者尤其适合。

那么冬瓜和什么一起炖汤比较好喝呢,推荐两道比较常见好喝的冬瓜汤。

一,冬瓜排骨汤

准备食材:

排骨500克,冬瓜300克,姜,葱,盐,鸡精一丢丢。

具体做法:

1.排骨清水洗净浸泡10分钟,充分泡出血水。

2.冬瓜去皮,去瓤洗净切薄皮备用。 (厚度0.5厘米为宜)

3.锅中烧水冷水下入排骨焯水,过程中撇去浮沫。 水开后煮1-2分钟捞出清水冲干净备用。

4.砂锅或者普通汤锅加入清水,放入排骨,姜片中小火煮20分钟左右。

5.20分钟后将冬瓜片放入锅内调入适量盐,鸡精中小火继续煮15分钟,起锅装入汤碗中撒上少许葱花即可上桌。

小贴士:

1.炖汤的排骨一定要新鲜的,要不汤做出来有股冻肉的味道而且不清亮。

2.制作这个汤全程不用放油,喜欢吃玉米的也可以放点玉米段进去口感也很不错。

二、开洋(虾皮)冬瓜汤

准备食材:

冬瓜300克,虾皮,食用油,葱,姜,盐,鸡精一丢丢。

具体做法:

1.冬瓜去皮,去瓤洗净切薄皮备用。 (厚度0.5厘米为宜)

2.虾皮用温水泡一下,泡去多余的盐分和杂质。

3.锅烧热倒入色拉油放入姜片、冬瓜大火翻炒2-3分钟。

4.锅中倒入清水放入虾皮转中小火煮15分钟

5.调入适量盐,鸡精起锅装入汤碗撒入少许葱花,美味即成。

小贴士:

1.由于虾皮本身带有咸味,最后调味的时候盐要适量。

2.炒制冬瓜的时候添加少许猪油最后汤会更香。

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