橘子浑身都是宝，橘子核都有哪些功效

橘子也就是桔子，虽然叫法不同，但是读音相同，也都是一种水果，总之，就是那个橙色外皮，圆圆的果子，酸酸甜甜的果肉的果子。 这种果子浑身都是宝，橘子中含有丰富的维生素VC，还能润肺止咳，橘子皮和果肉中间的络也不要丢弃，这个络中含有维生素P，对身体非常有好处。 还有橘子的外皮，就是那个橙色的外皮也是有药用价值的，中药材中的陈皮就是晒干了的橘子皮哦。

吃橘子有哪些好处？

橘子不仅好看， 而且好吃。 橘子汇总含有大量的维生素C，具有保护细胞的作用，橘子中还含有蛋白质、烟酸、维生素B1、维生素B2、钙、磷等物质，可谓营养丰富。 每天吃两个橘子，维生素C的量就够一天使用的了。 有人会说，那我多吃点，多储存些。 这个不行，因为维生素C是水溶性的，只能每天从食物中摄取。 所谓，我们的日常饮食要均衡。

2、药用价值

橘子皮、橘络、核、叶子都可以入药，在生活中发挥着重要的作用。 橘叶可以疏肝理气，消肿散毒的作用。 陈皮具有理气健脾、化痰燥湿的作用，最常见的方法就是用陈皮泡水喝。

陈皮到底是啥，哪些人不能服用

当体质弱的人，或者是孕妇不建议服用陈皮，因为阴虚体质的人服用陈皮，会加重身体内虚寒的症状。 还有一种人就是胃酸分泌过多的人，陈皮能够开胃消食，胃火严重或者气虚的人最好不要服用陈皮。

陈皮是晒干了的橘子皮，陈皮的“陈”就在年头上。 选好的橘子制作陈皮是非常重要的，于是选择皮质黄的橘子，不能带有青色。 剥橘子皮的时候要尽量大一点块，然后打大块的橘子皮地方在太阳下面晒干，晒干后，放入蒸锅中再蒸一下，蒸软就可以，然后把蒸好的橘子皮再次到外面去晒，晒干了再蒸，蒸好了再晒，陈皮每年天气好的时候都要拿出来，放在太阳下面晒晒，陈皮是越久价值越高，这就是“陈皮”贵重的原因了。

每天吃几个橘子为好

橘子味道甘美，但是橘子属于热性食物，吃多了容易上火，发生便秘。 所以每天吃橘子的数量就要控制控制了，吃多了容易上火，引起便秘，所以每天吃1-2个橘子最佳。

通过以上分析，不难看出，橘子浑身都有价值，不仅果肉好吃，酸甜可口，而且还含有多种人体所需要的微量元素。 吃橘子的时候不要嫌弃橘子瓣之间、橘子瓣和橘子皮之间的橘络，这个东西也是非常有营养价值的，尤其是中老年人，一定不要嫌弃那一点点的橘络。

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