蒸米饭能放小米吗(蒸米饭可以放点小米吗)

煮米饭通常用的是小米。 可以放入小米一起蒸煮。 这种米饭被叫做二米饭。 食用这种米饭能够让蛋白质的吸收率大大提高。 并且小米主要的功效有养胃、除皱、祛色斑。 大米提供大量人体所需的蛋白质。 两者功能在一定程度上能互补。

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