一个人蒸米饭放多少米(一个人蒸米饭放多少米和水)

放200g米就可以。 如果个人的饭量比较大的话，可以添加成240g米，然后再加入360克的水，米饭若想做的比较松软，最好它的水位高度要恰好压过整个手背，这是最佳的水量。 因为它的最佳比例是2:3，这样煮出来的米饭就会比较松软可口。

米饭是我们日常生活中最重要的主食之一。 能够与它相搭配的食物非常的广泛。 米饭的味道整体是比较甜的，而且它的营养元素非常的丰富，有蛋白质、维生素和纤维素等其他营养物质。 其中富含大量的蛋白质，能够为人体补充能量，几乎是中国人比较公认的午饭主食。 经常吃米饭，它会使肤色恢复光泽，更有利于保养皮肤，在一定程度上延缓衰老的进程，不过如果在日常生活中比较追求于减肥的人而言，在减肥期间要控制食用米饭，因为米饭它所含有的热量比较高，在减肥期间要合理的控制进食。 而且要值得注意的是，想要吃水嫩可口的米饭，需要提前一小时将米泡在水中，可以让米粒深入的吸收水分，颗粒更加饱满。

下一篇：病人梦见给猪洗澡(病人梦见洗澡没洗成)
上一篇：1个人蒸米饭放多少ml米(10个人蒸米饭放多少米)