吃水果后多久能喝牛奶(吃水果隔多久喝牛奶)

吃水果后建议等30分钟。 等水果大部分被消化和吸收了再喝牛奶最好。 因为大部分的水果里面都含有各种酸物质。 如果吃完水果立即喝牛奶。 水果中的酸物质会和牛奶中的蛋白质和离子钙相互作用。 两者的营养价值会大大降低。

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