在生活中，导致我们身体越来越衰老的原因有哪些呢？

虽然说衰老不可避免，但是人们完全可以通过，生活当中的一些正确行为习惯，延缓衰老的速度。 导致人们身体衰老的原因有很多，如果整天让情绪，处于悲观，焦虑，紧张当中，频繁熬夜，没有养成良好的生物钟，去户外不做好防晒措施。 经常让皮肤受到，紫外线的伤害。 总是久坐不动，不喜欢运动。

要知道情绪，对人体健康，是非常重要的。 只有保持积极，乐观的情绪，身体才会处于健康的状态。 人们常说笑一笑，十年少。 所以说好的情绪，也是延缓衰老的重中之重。 不要频繁熬夜，一定要保证，每天睡够8~10个小时。 如果经常熬夜，就会导致皮肤状态，越来越差，出现色斑。 并且睡不好觉，第天二的工作效率，也会特别低，皮肤衰老的速度，也会持续增加。

紫外线对皮肤，造成的伤害，是非常重的。 并且会让皮肤，失去弹性，会引发雀斑，蝴蝶斑的滋生。 会让皮肤看起来蜡黄，丝毫没有光泽感，所以出门的时候，一定要带遮阳伞，涂防晒霜。 也要戒掉生活当中，所有不良的行为习惯，戒烟，戒酒，饮食以清淡为主。 因为烟草当中，都含有大量刺激性的成分，这样一来，也会刺激皮肤，影响内分泌。

也会让皮肤看，起来特别的粗糙。 说话或者大笑的时候，表情过于夸张。 这样也会导致，脸部长皱纹，看起来要比，同龄人老很多。 水是生命之源，在生活中，多喝水，既能够补充，身体所需要的水分，还能让皮肤喝饱水。 如果不喜欢喝水的人群，皮肤也会看起来，特别粗糙。 而且会一直处于，缺水的状态，会影响油脂的分泌。 还要多运动，运动的过程中，能够促进新陈代谢，也能让体内的废物，垃圾，毒素及时的排出。

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