葵花籽的功效有哪些？(葵花籽的功效有哪些)

葵花籽的功效与作用：

治疗失眠的功效。 葵花籽有可以治疗失眠，常吃葵花籽可以帮组增强记忆力，调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，所以它也是治疗失眠的食疗佳品。

强身健体功效。 葵花籽具有强身健体的功效，葵花籽富含不饱和脂肪酸等微量元素，强身健体功效显著。

预防贫血。 葵花籽居于预防贫血的作用，葵花籽中丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具预防贫血的作用。

防细胞衰老。 葵花籽具有防衰老的作用。 葵花籽含维生素B1、维生素E，对于情绪的安定，细胞衰老的防止，还对成人疾病的预防等都积极的功效。

低胆固醇作用。 葵花籽中的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效，因此防治动脉硬化、高血压、冠心病等的功效。

美容除皱功效。 葵花籽具有美容除皱功效。 葵花籽富含锌，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。 其中维生素E具柔嫩美白肌肤的作用，所以女性朋友常吃葵花籽具有美容的作用。

治疗疾病。 葵花籽对癌症、高血压、心脏病、缺铁性贫血等疾病明显的疗效。 另外葵花籽还能辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病，还能增强人的记忆力。 所以它是非常好的保健佳品。

注意事项：葵花籽一般人群均可食用。 但一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。 另外肝炎患者最好不要食用葵花籽。 因为它会损伤肝脏，引起肝硬化等，对身体造成伤害。

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