意大利面和普通面条的热量(意大利面和普通面条的热量哪个高)

每100g意大利面的热量有大约350卡。 但是由于意大利面口感很硬。 能够促进肠胃消化。 因此属于一种健康主食。 意面的酱热量很高。 建议吃意大利面的时候要少放酱。 而每100g普通面条的热量有284卡左右。 煮熟之后只有109卡左右。

每100g意大利面的热量有350卡左右。 不过意大利面却是一种很健康的食物。 因此很多健身和减肥人士都会把意大利面当做主食。 意大利面的主要原料是小麦。 但是口感很硬。 因此可以促进肠胃的消化。

意大利面的热量其实对比其他主食来说比较低。 但是意大利面的调味酱热量却很高。 尤其是含有肉制品的肉酱。 其热量可能是意大利面的两倍。 食用意大利面的时候尽量少加酱料。 以免摄入过量的热量以及碳水化合物。

每100g普通面条的热量有284卡左右。 因此普通面条的热量要比意大利面低很多。 也是一种利于减肥的主食。 由于面条煮熟之后还会吸水。 而吸水后的面条热量可以降低到109卡左右。 因此尽量要煮熟之后再吃。

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