山竹可以和榴莲一起吃吗？这样吃的好处是什么？

山竹和榴莲是可以一起吃的。 山竹属于凉性食物，所以不能多吃，而榴莲属于热性食物，如果山竹和榴莲一起吃的话，两者正好互补。 在吃榴莲的时候可以搭配2~3颗山竹进行食用，但是要注意这种吃法不能吃太多，如果吃太多的话会容易导致便秘，同时有肾病的人建议不要进行食用这两种食物，糖尿病也要注意。

01、山竹性凉，每天最多吃5颗

山竹这种水果其实在我们华北地区算是比较不常见的，我第一次吃山竹的时候还觉得很新奇。 山竹本身就是凉性的食物，如果要吃的话，每天吃三颗左右就已经很多了，如果实在是比较喜欢吃这种水果，吃五颗就可以了。 山竹吃多了会导致人容易发虚汗，尤其是现在是夏天，会让你觉得自己每天都黏糊糊的很难受。

02、榴莲性热，吃多了容易上火

应该很少有人买榴莲的话，会一整颗的买吧，我买榴莲基本上都是买几瓣。 因为榴莲是辛热食物，所以每天也不能吃太多，吃个一瓣儿就已经是足量了。 榴莲这种东西吃多了的话会便秘，因为性热很难消化。 而且榴莲属于高糖类食物，如果是糖尿病或者在减肥中的话，还是建议不要吃这种水果，会造成减肥困难的。

03、山竹和榴莲搭配在一起吃，也不能吃太多

虽然山竹和榴莲这两种食物搭配在一起可以抵消两者之间的这种凉热，但是也不代表这两种食物搭配在一起就完全没有副作用。 山竹和榴莲都是果糖含量很高的水果，如果搭配在一起吃是很容易发胖的。 这种东西如果身体有什么不适的话，建议还是不要这样吃，控糖无论是对普通人群还是减肥的人群来说，都是一件非常重要的事情。

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