用柠檬来泡水喝可以淡斑吗

用柠檬来泡水喝是有一定的淡斑功效的。 柠檬可以白嫩肌肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色斑，达到祛斑的效果。 而且柠檬中含有大量的维生素C，不仅帮助肌肤更加白皙，还有淡斑祛斑的效果。 而且柠檬中有许多对皮肤有好处的成分，不浪费这些成分让身体更好的吸收的最直接方法就是喝柠檬汁。 可以直接将柠檬榨汁泡水喝，也可以将柠檬切片泡水喝，如果觉得太酸了可以加一点蜂蜜，不仅味道更好，也能强化柠檬水的功效。 常喝柠檬汁可以白嫩皮肤，预防皮肤血管老化，防止动脉硬化，淡斑祛斑，也能减少产生色斑的几率。

柠檬水的正确做法：

①最好选鲜柠檬，切成薄片;

②水温60-70℃较适宜;

③若代替白开水解渴，泡水一定要淡;

④柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝;⑤胃酸过多的人也可以喝，只需把柠檬水尽量泡淡一点。

注意事项：

1、水温60~70℃比较适宜

泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。 如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。 有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。 因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

2、柠檬泡水一定要淡

如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。 一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。 这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。 如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

下一篇：白条额度未还清还可以使用加油包额度吗?
上一篇：柠檬汁可以去斑吗？