蒜苔的热量有多少?(蒜苔的热量有多少)

每一百克蒜苔中含有61大卡左右的热量。

蒜苔的热量是不高的，而且相比于其他食物蒜苔的热量可以算是非常低的，因为每100克蒜苔中的热量大约为61大卡，只需要我们散步40分钟左右就可以完全消耗掉这些热量了，所以蒜苔的热量不高哦，而且蒜苔中还含有丰富的纤维素，能够起到润滑肠道的作用，帮助我们更好的消化和吸收食物。

炒蒜苔的注意事项

1、在炒蒜苔之前可以将蒜苔放入热水里烫一下，然后放入冷水中浸泡一会，控干水分用来烹饪。 这样炒出的蒜苔颜色非常诱人，而且还可以缩短蒜苔的炒制时间。

2、蒜苔的炒制时间不宜过长，否则炒好的蒜苔软踏踏的，口感还不好。 在炒蒜苔的时候需要大火爆炒，如果锅里食材很干，可以加入少量清水一起炒。

以上内容参考百度百科-蒜苔

下一篇：iqoo手机玩游戏经常出现广告怎么办？
上一篇：蒜苔吃多了会怎么样(蒜苔吃多了会怎么样?)