打嗝怎么止住(有什么方法可以止住打嗝)

打嗝是生活中常见的现象。每个人都不惊讶，但这可能会造成一些尴尬，所以我们都想知道人们为什么打嗝。以及如何快速停止打嗝。

其实嗝嗝的学名是嗝嗝。如果你狼吞虎咽地吃东西，你会吸入大量气体，这会增加腹内压力。空气体进入肺部，缩小了两个波段之间的差距，发出奇怪的声音。这就是我们所说的嗝嗝。

打嗝的原因是什么？

一、饮食习惯

吃得太快容易打嗝。现代人的生活压力很大。甚至每天吃饭的时间都缩短了一段时间，一顿午饭可能10分钟就吃完了。但是食物没有充分咀嚼，大量摄入只会增加胃的负担。

与吃同样量食物的人相比，他们会消耗大量的气体。当单侧和双侧膈肌强烈收缩时，胸部突然变大，肺部有很强的负压，导致打嗝。

吃重的食物也容易打嗝，比如过热过冷的食物，酒精饮料，碳酸饮料。随着气体从鼻子排出，胃内气体向上，膈肌受到刺激，发生痉挛性收缩反应，导致打嗝。

第二，外界刺激，

有害烟雾、厨房油烟、烟雾等。在短时间内引起打嗝。当然，吸烟也会引起打嗝。因为吸烟会促进痉挛。所以，平时还是少抽为好。

三.病理原因

如果打嗝持续时间长，频率高，还会伴有其他肠胃不适，如腹泻、腹胀、烧心、反酸等。可能是疾病引起的，最有可能是肠胃疾病。需要去医院检查，避免病情加重。

如何缓解打嗝？

1.慢慢咀嚼。

打嗝通常是由暴饮暴食引起的。为了减少打嗝，我们必须慢慢吃，仔细咀嚼，慢慢吞咽。这对胃也有好处。

2.大口喝温水

可以选择喝温水。一种方法是直接喝，但要一饮而尽，咽下几次；另一种方法是弯腰，直到上半身和双腿呈90度，然后喝几口温水来温暖横膈膜，缓解痉挛。

3.转移注意力

打嗝的时候可以做点别的。当你成功转移注意力时，你很快就会停止打嗝。

4.惊恐

这是最著名的停止打嗝的方法。当打嗝的人没有注意到并感到害怕时，他会停止打嗝。但是患有心脏病的人应该谨慎使用这种方法。

5.屏住呼吸

深呼吸，将舌头压在上颚，屏住呼吸30秒左右，或者直到憋不住，再慢慢呼气，可以抑制打嗝。这是因为一直屏住呼吸可以增加体内的二氧化碳含量，通过神经反射抑制打嗝。患有肺病的人应该谨慎使用。

6.把糖放在舌头下面。

取一勺糖直接咽下去。不要喝水。你可以在几分钟内停止打嗝。嘴里的糖可能会改变原有的神经冲动，阻止膈肌的间歇性收缩。

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