老人夏天养生喝什么茶好？(夏天养生喝什么最好)

夏季天气热，老人更容易受到影响，经常食欲下降，出汗多，精神不振。 老人夏季养生该喝什么茶?专家建议，老人夏天养生喝茶宜以清补。 　夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令老人们胃口变差，消化功能减弱。 在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。 因此，喝茶宜以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。

枸杞防暑茶枸杞10g，薄荷3g，五味子12g，菊花6g。 把所有原料放入杯中，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。 补肺生津，治暑热烦渴。 薄荷凉，具有发散体热功效;五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。

金银甘草茶金银花、金石斛各10g，甘草6g。 上述原料洗净备用。 锅中倒入600ml水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。 清热解毒，可治尿道感染。 金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。 　　

清补凉汤干山药、莲子、百合、桂圆干各15g，芡实、大枣、玉竹各10g，白糖1～2大匙。 锅中倒入3杯水，放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬煮20～30分钟，再加入桂圆干继续以小火煮2～3分钟，最后加入白糖煮匀，盛入碗中即可食用。 健脾益气，清润肺。 玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效，芡实有补气、健脾、祛湿功效。

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