空腹吃香蕉的四大坏处，你知道是什么吗？

香蕉是我们日常生活中非常常见的一种水果，而且营养成分也非常的高，能够为人体提供很多的营养。 经常吃香蕉能够消除疲劳，缓解不良的情绪，对人的身体是非常好的，但是吃香蕉也是有很多注意事项的，并不是说什么时候吃都可以，尤其是在空腹的时候是不能吃香蕉的，不然的话对身体会有很大的危害。

一、空腹吃香蕉的四个坏处

1、会对肠胃有损害。 香蕉虽然在日常吃可以促进肠胃蠕动，但是如果空腹吃的话，对于肠胃是没有好处的，因为空腹吃香蕉之后相当于肠胃里面没有其他的东西，而是在空空的运转，时间长了之后会对肠胃造成损害。

2、容易引发心梗。 客户是香蕉是非常不利于健康的，因为在空腹的时候肠胃里面没有其他可以用来消化的食物，如果这个时候是香蕉的话，只会加速肠胃的运转，促进甚至加重心脏的负担，造成心肌梗死。

3、破坏身体里面的一些微量元素平衡。 很多人都知道橡胶里面的镁元素含量是非常多的，如果一个人经常空腹吃香蕉的话，很可能会导致身体里面的镁元素升高很多，从而破坏身体里面的钙元素和镁元素之间，相互平衡，相互抑制的作用，身体里面的镁元素如果含量突然增多的话，对于身体的危害是非常大的，很可能会对心脏有影响。

4、司机不适合空腹吃香蕉。 空腹吃香蕉之后，身体里面的钾元素含量会比正常的时候高，所以如果司机在这个时候空腹吃香蕉的话，会明显的感觉到四肢麻木，想睡觉和浑身乏力的感觉，还可能会出现肌肉麻痹的现象，所以对于司机行驶的路途中是非常危险的，很容易出现交通事故。

二、结语

所以大家平时在吃香蕉的时候，最好把香蕉作为饭后甜点来吃，最好是每天早、中、晚餐之后的半小时到一小时之后再吃，这样子才能够真正的发挥香蕉的好处。

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