瑜伽减肥有用吗知乎女生，每天做瑜伽真的有利于减肥

现在的社会对女性的要求越来越高，其中一部分要求体现在容貌、身材上，这就让许多女性对自己的身材、相貌不自信，于是就开始追求更好看的脸蛋、更完美的身材。

一部分女生就开始盲目跟风，跟着一些博主制定减肥餐，或者是想通过做瑜伽这种锻练的方式来达到减肥效果，又或是去做医美等等。

这就让我想起了脱口秀演员池子曾玩笑说：“不是说瑜伽能让身材变好，只有身材好的人才会去练瑜伽。”

这看似是一句玩笑话，但事实确实是这样。我身边有在做瑜伽的朋友，她练了两年多，但她并没有像网上说的一个月廋多少斤。她自己也说：“瑜伽确实能锻练到你的韧性，能改变身体的肌肉线条，但它不减肥。”

瑜伽室里身材好的人，那是因为她们进瑜伽室之前身材就已经很好了。

瑜伽能改变身体形态，但一定要坚持，这是个以年为单位的的运动，并不会像网上博主说的那样，一个动作练一周或者两周就能瘦下来。能快速减肥的办法只有三种：抽脂、截肢、火化。我相信大部分人还是不怎么喜欢这三种减肥方式的。

我想说的是，瑜伽万万不可急于求成，不要想着一步登天，如果你想要快速减肥，想要达到一周廋两斤的效果，那你还是换一种减肥方式吧。

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