生蚝与元贝哪更个补肾？

现在有很多人都很喜欢吃海鲜，因为味道特别鲜美，并且也是一种很不错的下酒菜。 其中生蚝最受大家的欢迎，并且生蚝的做法也是多种多样，所以很多人都很喜欢食用。 也有人听说生蚝可以补肾，那么这种说法到底是不是真的呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下吧。

生蚝也叫牡蛎，一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。 生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。 平常的食物，像大米、面粉这些素食，含锌量极少，所以，如果只是吃这些素食，体内就容易缺锌；即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物，锌含量与生蚝也相差几十倍。 除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。

研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。 否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱；另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。 硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。

吃生蚝还有另外一个作用，就是提高人的免疫力，这也是有赖于生蚝里含有的锌。 人体一旦缺锌，免疫力就会明显下降，通过补锌可以减少感冒、感染的几率，达到强身健体的目的。 即使是艾滋病患者，也可以通过补锌提高他们的免疫力。

以上就是为大家带来的关于生蚝能不能补肾的相关文章了，看了以上文章之后相信大家对生蚝也有了了解了，那么各位男性朋友就可以每天多吃一些生蚝啦，但是也不要吃的太多哦。

关于生蚝补肾壮阳吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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