李子吃起来非常的酸，李子的营养价值及吃李子好处有哪些?

李子吃起来非常的酸，李子的营养价值及吃李子好处有哪些?

1.营养价值：李子营养丰富，包括糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等。 李子可以增加食欲，健脾胃，助消化。 止咳化痰有利于气管疾病的恢复和缓解。 李子能促进胃酸和消化酶的分泌，具有增加胃肠蠕动的作用。 因此，吃李能可以促进消化，增加食欲，是胃酸缺乏、食后饱胀、便秘患者的良好食疗。 清肝利湿:生食对肝硬化腹水的治疗大有裨益。 它能加速肠道蠕动，促进大便干结的排出，还具有止咳化痰的作用。

2.李子营养丰富。 主要含有糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2等。 都是人体需要的营养物质。 但是夏天的消耗量大，如果夏天能多吃点，就能快速补充人体所需。 此外，每100克李子可食用部分不仅含有众所周知的营养成分，还含有其他矿物质、各种氨基酸、天冬氨酸和纤维素等。 这些元素不仅可以维持身体的健康，还可以缓解很多疾病，给身体带来很多保护作用，效果非常好。 李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。

3.好处：李子是一种营养丰富的水果，富含微量元素、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B等多种维生素。 吃李子的好处:可以健脾消食，同时缓解大便干燥。 因为李子是酸甜的，它可以促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲，同时改善便秘的症状。 此外，李子还含有甘氨酸、脯氨酸等物质，能清肝利湿，利水消肿，保护肝功能，改善贫血，强心护脑。 吃李子可以促进消化。 李子本身就是一种酸甜的水果，它所含有的果酸是能够促进人体消化能力的主要成分，而这些成分恰恰能够帮助人体加速肠胃蠕动，更好的消化食物。 所以吃李子可以促进消化。

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