太久没运动导致(太久没运动导致自已运动后出现头晕恶心需要补充什么吗)
很多人太久没有运动，身体较弱，在进行跳绳训练时，有可能心肺功能不强，胸部肌肉容易疲劳发酸了，因此导致胸口疼痛。
此时解决胸口疼痛的方法是刚开始跳绳时训练量少一些，速度慢一些，不要心急。 等训练一段时间，随着运动能力上升，在逐渐提高数量和速度。 重要的是坚持，而不是一次性的爆发。
上一篇：不易复胖、不用挨饿、容易持久的减糖饮食
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