怎么回事(晚上睡觉害怕什么原因)
最近，一位家长问我:
女孩，10岁，总是害怕晚上睡觉，不想一个人睡。她问她怕什么，说她怕鬼，怕蛇，怕贼，煤气还开着。其中一个主要是怕鬼。说什么都没用。我怕鬼已经好几年了。在过去的六个月里，我直到10: 30才睡觉。我每天晚上三四点钟醒来。如果我醒来，我必须和大人睡觉。
问题诊断：儿童恐惧症。孩子对生活中存在或不存在的事情感到焦虑和害怕。儿童恐惧症通常与过去的经历有关，比如故事和电影。但恐惧通常只是一件事。这孩子的恐惧可能是普遍的。
临床表现(儿童恐惧症):
1.对某些环境和某些物品的持续恐惧，主要表现为对黑暗的恐惧，幻想很多东西。
2、有逃避行为，比如怕黑，不想一个人睡觉。
3、有神经系统的身体反应，如心悸、出汗、失眠、不敢睡觉。
解决方法：1.看看这个孩子的经历，比如看恐怖片或者听恐怖故事，找出原因。从原因来看，他意识到他害怕的是他想象的东西，而不是真实的东西，这可能会减轻他的一些恐惧。
2.脱敏治疗。脱敏和放松是克服恐惧的一种方法。可以网上查，就是让肌肉先放松。比如让他晚上自己睡，让门开着；或者在一个房间分一张床，然后逐渐停止害怕，然后慢慢分开；或者开着灯睡觉，等他睡着了再关，等等。
对于迷信的孩子，可以给他一些象征性的安抚，比如给他一个机动奥特曼，孙武空。他认为在他的房间里放了一个有超能力并且能保护他的东西，这就像一个看守人。
3.第三是陪伴。如果这期间恐惧真的很重，可以让孩子和父母住一个房间，给他一些时间陪伴。等他调整好了就不那么害怕了，然后慢慢分开，这是另一种方式。
4.最重要的是不要让他继续接触这些恐怖片，包括不告诉他一些迷信的想法。尤其是孩子还小的时候，看恐怖片对他的心理不好。
作者:贾洪武，教授，心理学家，中学生厌学与思维训练专家。
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