萝卜皮的腌制方法大全(腌萝卜皮的做法)

腌萝卜皮

用料

萝卜

砂糖

蒜头

生抽/老抽

陈醋

盐

辣椒

腌萝卜皮的做法

取萝卜的皮。 或者连同萝卜里面的肉也可以，但是萝卜皮比较脆，口感好

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按口味撒适量盐拌匀。 腌1小时

老抽和陈醋1:1放入

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砂糖，蒜末，辣椒拌匀。

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密封，放冰箱一天以后就可以吃啦

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小贴士

一开始盐不要放太多。 腌过以后尝一下，根据口感再决定生抽/老抽放多少

萝卜皮具有益肝明目的功效，萝卜皮中含有大量的萝卜皮素，能补肝明目，可以治疗夜盲症。 萝卜皮具有健脾除疳的功效，还具有降糖降脂的功效，是糖尿病，高血压，冠心病人群的食疗佳品。 萝卜皮还具有利膈宽肠的功效，萝卜皮中含有的植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，促进肠蠕动，利膈宽肠，通便。 萝卜皮还能增强免疫功能，保护皮肤免受紫外线伤害。

辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质，它正是萝卜防癌作用中的关键成分;番茄皮中富含的番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质之一，能预防心血管疾病和癌症。

有很多人吃萝卜的时候丢掉了萝卜皮，殊不知萝卜皮是非常营养的。 辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质，它正是萝卜防癌作用的关键成分。 苹果、红薯和番茄的皮富含抗氧化成分和膳食纤维，也有一定的防癌效果。 若能多保留一些皮，其实更有利于健康。

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