迪巧和钙尔奇哪个好(钙尔奇和迪巧哪个补钙效果好)

迪巧和钙尔奇都是补钙的药物，它们的成份也基本一样，补钙效果也是一样的，没有明显的效果方面的不同，所以，不能说哪一个更好。

唯一的区别就是迪巧属于进口药，价格更高，而钙尔奇属于国产药品，比较便宜。 想要补钙可以根据自己的具体情况任意选则。 平时多注意吃豆制品，多喝牛奶，从食物里面摄入钙。

建议根据自己的喜好、缺钙的严重程度以及对品牌的信任程度来选择合适的。 平时也可以选择一些含钙量高的食物，比如鱼虾排骨，补钙的时候也可以多晒晒太阳，可以促进钙的吸收。

补钙最快、最好的食物有：

1、芝麻酱。 在日常食物中，含钙量丰富的是芝麻酱，每100g的芝麻酱中，钙的含量为1057mg。 芝麻酱的营养丰富，而且它含有大量的钙，比蔬菜和豆类都高得多。

2、虾皮。 虾皮里有大量的钙，在100g的虾皮里，就有991mg钙，虾皮的营养价值很高。

3、牛奶。 牛奶的营养成分很高，是人体钙的最佳来源，而且钙、磷比例比较适当，利于钙的吸收。

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