如何戒掉咬手指的习惯(如何戒掉按手指)
咬手指是不良习惯，大多与焦虑有关，别太执着太紧张于某件事情，放松！放松下来。
1 绷橡皮筋的方法，好像在心理学上叫「厌恶疗法」，尝试过，没用：因为我通常是在思考或者看书看电影的时候咬手指，那个时候动作基本都是下意识的，没办法及时弹自己。 。 。
2 涂指甲油 尝试过，失败：涂了指甲油之后不太咬指甲，会针对指甲周围的皮。 。 。
3 涂辣椒油或者苦的 尝试过，失败：涂的时候手指就疼。 。 还去揉了眼睛！还有写字画画什么真的不方便。 。
4 我真心不太觉得我焦虑！
尝试过类似“初恋禁止法”“苦甲水法”“吃零食法”……但均以失败告终…
终于！一个从小和我一起咬指头的盆友去做了美甲，我看到效果喜人，就在前天也去做了…
反正这几天我还没咬过指头，闲的没事就拍个照修修图什么的（捂脸）
不过！有一个方法尝试过亲测有效。
我来讲个故事吧！
高三，过18岁生日，收到了男朋友的信，写道：「18岁，成人了！再咬手指我就笑话你！哈哈！」
之后我就没再咬指甲。
偶有的一两次下意识地把手放到嘴边，他就伸手抓住我的手，然后我们手牵手听完一节课。
但是我说过根治不了吧？
因为我们后来分手了。
第一肯定是焦虑，这个焦虑是被动的，也是广义的，可理解为紧张，兴奋，集中精力时，这是从小形成的基本无法改变，就像个急性子，除非整天摊在病榻上用大量镇静剂否则不会改变。
第二点就是习惯，习惯也非朝夕养成，也是根深蒂固的。 有时候是可以用强大约束力控制一段时间，但往往无法由始至终。 因此，想要根治，需要一个极其漫长的过程，加油！
下一篇：凤仙花怎么养，凤仙花的养殖方法和注上一篇：经常咬手指皮，然后就变成这个样子了怎么办