常吃柚子对身体都有什么好处？红柚和白柚的区别是什么？

柚子中含有脂肪油、碳酸盐、地榆酮、地榆内酯、蛋白、膳食纤维等。 柚子吃起来，又甜又酸，对于止咳化痰行气、补血补气健脾胃、清肠排毒润肺止咳，实际效果很好;感冒时多吃柚子，还能减轻感冒引起的干咳和肝火旺等，因此柚子是清热降火的优选新鲜水果。 柚子还含有很多维生素，特别是维生素C含量丰富多彩，还含有能相近胰岛素的成份铬，因此柚子能减低血液中的胆固，能合理避免血压增高。

柠檬中维生素C含量高，这也是大家所了解的基本常识。 可是柠檬太酸了，柠檬的摄取量就很少。 柚子里的维生素C含量实际上比柠檬还需要高，都是特别好维生素C食物来源。 维生素C是身体不可以或缺的营养元素一直，吃上100克的柚子就可达到身体针对维生素C的需求量。 严重便秘令人痛苦不堪，大便时过猛会造成血压上升，提升脑血管病的病发风险性。

柚子有许多服用以外的功能，除果实供生鲜、生产加工外，外果皮可获取具备营养价值的香薰精油和柚苷，可获取阿拉伯胶与生产制造果脯。 韩的纯蜂蜜柚子茶是非常有名的健康养生健康饮品；柚子皮还能当做除味剂，清除冰箱除异味。 柚树姿势唯美、叶绿芬芳，为装饰、园林绿化的优质绿化植物，且花多蜜多，都是主要的气垫粉底源绿色植物。 因外皮及柚花含有单方精油，熬出料汁以后加进热水中，不仅具备美容效果，也可以可免于遭受蚊子的叮后。

红肉蜜柚不但含有琯溪蜜柚中全部的营养成分，并且其内含的食品色素 对身体的养生保健的功效更强。 在其中的黄酮类物质对预防心血管病症有好处，而β维生素和番茄素是世界上认可的强抗氧剂，能发挥增强免疫力、减缓衰老的作 用。 此外，红肉蜜柚还有利于保护眼睛。 鲜红色柚子和乳白色柚子在口味层面是不一样的，鲜红色柚子口味较为酸，乳白色柚子较为甜。

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