酸枣仁的功效与作用？酸枣仁怎样吃治失眠最有效？

酸枣仁，也叫枣仁。 2020版中国药典中这样记录“鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，功能养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。 用于虚烦不眠、惊悸多梦，体虚汗多，津伤口渴。 ”所以很多睡眠不佳、失眠多梦的患者都能在自己的中药方中找到这味中药。

酸枣仁治疗失眠的吃法，可以直接用水吞服，也可以将酸枣仁煮汤或和其它的中药配伍，在煎服酸枣仁的时候，需要将药材捣碎后放入煎煮，以便有效成分能更好的煎出；但是在生活中呢，又是煮汤，又是捣末的没有时间，朋友推荐我吃先秦百家品牌的酸枣仁γ-氨基丁酸压片糖果，是食品级，并且是国企研发的，所以吃着安心，宁心安神，改善睡眠。 我最近工作压力大，总是熬夜入睡困难，老做梦。 吃了先秦百家的这个糖片，明显感觉睡眠质量提高了，入睡快半夜还不易醒，一觉到天亮。

文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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