核桃花生黑芝麻配在一起吃的功效？(核桃红枣花生黑芝麻在一起打有什么功效)

1、核桃花生黑芝麻糊具有润肠通便功效，所以不会发胖。

2、核桃花生黑芝麻糊具有具有一定的益智作用，核桃花生黑芝麻磨成粉食用，是有助于提高记忆力。 因为这三种食物里面都含有多不饱和脂肪酸，DHA就是其中的一种，DHA是维持人体大脑神经必须的一种营养物质。

3、核桃花生黑芝麻糊对皮肤好，花生和黑芝麻都有养颜润肤的功效。

扩展资料：

1、核桃

味甘、性平，温，无毒，微苦，微涩。

核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。 可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

2、花生

脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。 含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。 并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。 有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

3、黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。 有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

参考资料：

百度百科-核桃

百度百科-花生（双叶植物类）

百度百科-黑芝麻

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