菜心和芥兰的区别是什么？(菜心和芥兰的区别图片)

菜心和芥兰的区别：

1、外观

二者在外观上区别还是比较明显的，菜心是绿色，而芥兰偏蓝色。

2、口感

芥蓝和菜心虽然口感都是爽脆，但是菜心更加柔嫩。 芥蓝因为体内含有有机碱，这使它带有一定的苦味，所以如果不是很喜欢苦味的朋友可是要注意一下了。

3、营养价值不同

芥蓝这款蔬菜它其实含有非常多的天然苷类物质，另外，菜心的营养物质跟芥蓝区别也非常的大，菜心它也有大量的粗纤维物质，这是芥蓝没有办法可以比拟的，它最大的好处便是它能够促进人体快速消化，还可以滋养自己的肌肤，让肌肤变得更加的细腻，所以女性朋友常吃菜心的话，好处很大。

菜心的选购

1、挑选菜心首先要注意观察菜茎是否“实心”，通常实心的菜茎看起来有些绿色的透亮，用指甲刺一刺，可以感觉汁水充分。 普通菜心“空心”的不好吃，但要注意的是，增城迟菜心却是越空心越好吃。

2、菜心口感非常嫩，还含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等多种对人体有益的元素。 算是非常基本的蔬菜类营养食材，所含的营养成分也都是人体日常所需的。 而且菜心热量非常低，经常被用来做一些减肥菜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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