吉林市光照严重不足的土地适合种什么蔬菜?

阳照严重不足的地方，可以种植的蔬菜有生菜、莴苣、木耳菜、空心菜、白菜、芥菜、小白菜、菜心等等，如果有半日照可以种植洋葱、油麦菜、丝瓜、香菜、萝卜等等。

主要介绍一下白菜和洋葱的种植方法！

首先种植白菜要选择疏松，肥沃的土壤。 然后挑选，健康饱满的白菜种子。 其次在播种的时候，可以采用条播法或是穴播法，如果种植的时候，气候和土壤条件比较好，可以适当的密植。 另外当白菜的叶子，长到3-4片的时候，要根据出苗情况，进行间苗或者是补苗，并且要做好除草工作。

其次，种植洋葱主要有两个步骤！

一、催芽。 先把种子用凉水浸泡12个小时左右，然后将种子晾干，接着将种子包在湿润的纱布中，放在18到25℃的温度下进行催芽处理，在此期间要注意保持纱布的湿度，并要每天清洗一次种子。 一直到种子露芽的时候就可以进行播种了。

二、播种。 播种的时间最好选在秋季，播种时要对土地进行深耕，深度大约在15厘米左右就可以，耕地后要施加好基肥，将让土壤与肥料均匀地混合在一起。 然后进行播种，等到洋葱苗都长出后，根据幼苗的大小将同样大小的苗栽种到一起，然后进行养护，大约5月底或6月上旬就可以采收了。

蔬菜的营养价值很高：首先能提供矿物质元素：蔬菜是钾、钙、镁等矿物质元素的重要食物来源。 钾是维持机体内环境稳态非常重要的矿物质元素，膳食中足量的钾可提高机体的应激能力，故多吃蔬菜对改善细胞代谢、提高体质有帮助。

同时还能改善肠道功能：蔬菜中的纤维素能有效促进肠与胃的蠕动，同时有利于肠道益生菌的增殖，如促进排便，减少有害物质在肠内停留时间等以改善肠道功能。

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