三阴交怎么找(三阴焦疼痛是什么原因)

今天我想说一个穴位，是养生的重点——三阴交。这个穴位大家都听说过，是养生的重要穴位，也是妇科的圣地！临床上，用此穴治疗疾病的范围很广。

三阴交的由来及功效分析

首先要从三阴交穴这个名字说起，之所以叫三阴交穴，是因为它是三阴经的交汇点。人体有十二条经络，分别属于十二脏腑，三阴交是足太阴的脾经，足厥阴的肝经，足少阴的肾经，分别属于脾、肝、肾。

中医认为，肾藏精，炼血；肝脏储存血液，脾脏控制血液。你什么意思？意思是肾是种子，是基础，可以转化气血；肝脏是粮仓和粮库，也就是储存血液的地方；脾是粮食收运的管家和统帅，掌管血液的运行和分配。同时，肝脏还控制着血液的循环，与脾脏起着协同作用。调肝和肝也可以疏肝理气。

我们也说女人以血为本，月经是“阴血”的一种表现。通过三阴交合的治疗，可以调整女性的气血问题，治疗多种妇科疾病。可以和太冲一起用。

二、治脾胃病。三阴交虽然是肝、脾、肾经的交汇点，但其经络是脾经，脾胃由表及里，所以说治疗三阴交可以治疗脾胃气血不足。可与足三里同用。

三是治疗生殖疾病。肾为先天之本，肾藏精，炼血，“精血同源”。通过三阴交的治疗，可以养阴补血，填肾精，肾精可以起到肾阳的作用。可与肾俞、太溪配伍。

四个等等。，就是治疗失眠。三阴交具有很好的益气养阴、安神定志的功效，可与神门、安明、参麦、赵海配伍。

最后呢，告诉大家怎么用。

首先找准位置，小腿内侧，内踝尖上方三寸，胫骨内侧缘后方。有人说，三寸怎么取，我们用的是一夫一妻制的方法，也叫“一寸法”，即当患者的第二至第五指靠得很近时，四指在中指近端指间关节水平层面的宽度为3寸，称为“一夫一妻制”。

找准位置，进行针灸，针灸一般是1寸到1寸半，一般采用补法。其他的方法可以是艾灸、按摩或者刮痧，但是有一点艾灸是有偏向的，三阴交的穴位性质也是有偏向的，所以如果这个火力掌握不好，就会发火；刮痧是偏泻，当然掌握补法就可以了，比如循经补法，时间短，力度轻；这里建议按摩，力度容易掌握。操作时一定要轻揉、渗透、持久，有轻微酸胀，每次十分钟左右。如果力度太大或者刺激频率太高，就是下法，为本就不足的身体火上浇油！所以要注意手法。

小贴士:谢谢，本内容为中医科普，不作为疾病治疗指南。如有症状，请及时到正规医院诊治。自我治疗造成的任何后果和事故都与本文作者无关。我在此声明！

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