睡觉突然全身“一抖”，这是什么原因造成的？

睡觉突然全身“一抖”，这是什么原因造成的？很多人在睡觉或睡觉前，身体会有像电击一样，突然抖动的现象，这到底是什么原因?答案是不同的:有人说是长了，有人说是缺钙，还有人说神经系统怕你死，在吓唬你!那么，睡觉时身体突然颤抖是为什么呢?答案是:

睡觉的时候身体突然打颤，这是怎么回事?这就是科学家们的解释研究人员给出了两个合理的解释。

突然的睡眠紧张被称为“肌肉痉挛”。 主要原因是你的呼吸频率在睡眠期间下降得太多，以至于你的大脑认为你的身体即将死亡，所以它发送一个脉冲来唤醒你，表明你的功能不太好。 这时要注意调整休息时间，防止过劳。 这只是大脑工作中的一个小故障。 在睡眠期间，全身的肌肉开始放松。 如果没有反馈信号，大脑就会将这种放松理解为身体有可能坠落的信号，并调动运动系统来保护自己，导致肌肉抽搐。 民间也流传开来，睡觉和踢腿的个子也越来越高。

但是，也可能是由病理原因引起肌肉抽动跳跃。 出现这种现象有几个原因:高的压力。 在工作中，关系比较紧张，任务繁重，长期加班，经常熬夜，睡眠质量不好的人容易出现这种症状。 容易生气和害怕的人也会有这种症状。 严重的缺钙。 钙低，导致肌肉和神经系统更加兴奋，引起肌肉痉挛神经抽搐现象。 肝肾虚弱，气血不足。 每次如不是很强烈，但频率越高，这可能是肝肾越虚、气血不足所致。 症状性肌肉抽跳:如果伴有头痛、头晕等情况，也属于病理性，应及时去医院做脑部CT或磁共振，以排除脑部疾病。 最后，建议每天睡觉前用40摄氏度左右的热水浸泡脚(脚踝以下)。 当水变冷时，倒入热水以保持水温。 浸泡15到20分钟。 睡前用热水泡脚，可以促进周围血液循环，放松筋腱和血液循环，缓解痉挛的效果。

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