桦树茸怎么吃最便捷呢？

众所周知桦树茸不仅能降血糖，平稳血糖，还能防癌抗癌，并且可以治疗呕吐、腹泻、胃肠功能紊乱，预防感冒和调节人体新陈代谢 ，它蕴含的营养元素可以控制三高，提高免疫力，抑制癌细胞，对肝炎也有一定效果。

我们今天就来说说怎么吃最好：

主要是煮桦树茸茶喝，或者泡水

一、煮桦树茸茶

拿玻璃的养生壶煮20-30分钟，颗粒的拿4-5g就行，如果块较大，30分钟是不够的，就要煮的更久一些，煮的效果是要比泡的效果好，记住不要拿金属的壶煮，否则效果会有所削减。

二、泡水喝

拿4-5克桦树茸颗粒，白开水浸泡48小时，室温状态下，不要阳光直射，泡一次大概可以喝两天，可以隔夜，泡到没色了就可以倒掉了。

据了解很多人买过桦树茸细粉，用温水冲泡细粉后喝，这样就省去了自己手工加工的过程。 细粉虽然方便，如果桦树茸菌株质量好还行，但如果不能把握细粉来源，很可能买到以次充好的产品，这样就得不偿失了。

再者买块的有人说有50年、70年的桦树茸，其实说这个的都是忽悠外行人的，白桦茸是靠寄生的方式生长的，白桦茸的生长过程，就是吸干桦树精华，直至桦树死去的过程，15年的也要七八斤，30年的白桦茸，就要十斤以上，那时候的桦树，其实内部已经枯萎了。

血糖高可以每天餐前喝点，保证一天1600-2000ml的饮水量，和桦树茸茶养生的朋友要注意以下五点：

一、桦树茸不能与含有抗生素的药物同吃。

二、静脉注射葡萄糖期间也不允许服用桦树茸。

三、低血糖和低血压患者禁止服用。

四、孕期哺乳期及女性生理期不要服用。

五、尿酸偏高、痛风的人不宜吃桦树茸。

春季温差大、温度变化频繁，人的情绪易波动，患有心脑血管疾病的人容易出现血管收缩、血压升高、是高血压、冠心病、心梗和中风的高发期。 素生活提醒大家，要有效调节血压，控制三高，抑制慢性病的重大危害。

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