什么食物可以去水肿？(什么食物去水肿效果好)

1、西瓜

西瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸，具有很强的利尿作用，是治疗肾病的良好辅助食物。 除肾病外，它对心脏病、高血压以及妊娠造成的浮肿都有辅助治疗效果。 除了西瓜的果肉，它的皮、种子煮水饮用都是有效的。

2、海带

海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。 海带中含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象。 而且，海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。

3、红豆

红豆中除含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用。 它对脚气病和肾脏功能衰退时出现在眼睑、下肢的浮肿很有效，而且它既可以降低胆固醇和甘油三酯，又能通过解毒作用来治疗宿醉。

4、冬瓜

冬瓜属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处。 冬瓜还含有丰富的维生素B1、丙醇二酸、葫芦巴碱能阻止糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。

5、黑咖啡

黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。 黑咖啡的热量很低，喝黑咖啡能增加热量的消耗，有助于加速脂肪的燃烧和分解，达到减肥的效果。 同时，咖啡因还能够加速身体排出，对去除水肿非常有效。

扩展资料：

对于水肿部位，按摩可起到一个疏通血脉的作用，中医建议如果是寒凉体质的人的话，日常还可用热毛巾进行按摩水肿部位，这样做的效果会更加明显。 由其是夏秋季，人体的新陈代谢快过，而如果过于疲劳的话，也很容易会引起水肿的问题，因此这个时候就要多加预防水肿，这样才能有助于你远离水肿的问题。

参考资料：人民网-巧吃6种食物消水肿

文章到此结束，希望可以帮助到大家。

下一篇：梦见老婆输钱了(梦见老婆输钱了是什么意思)
上一篇：梦见自己输钱(梦见自己输钱是什么预兆)