维生素C有什么作用？(维生素c有什么作用和功效)

维生素C相信大家都不会陌生，因为具有抗氧化作用，可以保护细胞免受氧化的损伤，被广泛运用在美白护肤产品中。

此外，维生素C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化，提高身体免疫力，预防细菌和病毒的入侵。

当身体缺乏维生素C，会出现伤口难愈合、牙齿松动、牙龈出血、易感冒、抵抗力变差、关节疼痛、贫血等异常表现。

补充方法：多吃柠檬、橙子、柚子、葡萄、猕猴桃、苹果、木瓜、菠萝、西红柿等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

下一篇：有专业修补瓷砖的师傅吗朋友们哪里有修补地砖裂开的？
上一篇：梦见和朋友聚会吃饭(梦见和朋友聚会吃饭喝酒)