落枕后偏向痛的一侧睡吗

落枕是大多数人都会遇到的一种颈部疾病。虽然没有效果，但是味道却是一句酸酸爽口的话带不走的。尤其是夏天，这种情况会越来越严重，让人感觉头大。那么落枕后你是不是睡在疼痛的一侧？脖子僵硬晚上应该怎么睡好？让我们来看看。

落枕后偏向痛的一侧睡吗

有些人睡觉时，由于姿势不正确，血液不会循环，容易导致脖子僵硬。晚上睡觉的时候可以选择不疼的睡觉，注意变换姿势，保持颈椎温暖。落枕可以通过理疗和按摩促进颈部的血液循环，帮助你恢复。不要长时间伏案工作，也不要长时间低头。

落枕了晚上应该怎么睡好

睡姿不对，枕头的高度和硬度不合适，可能导致脖子僵硬。落枕后最好平躺，选择较低的枕头，注意颈部和头部枕在枕头上，不要轻枕。颈部僵硬严重或反复，最好去医院检查一下颈部是否有问题。

晚上睡觉怎么防止落枕

1.颈部和背部肌肉是保持颈椎稳定的关键。平时要适当运动，看电视或打麻将，活动活动脖子，防止久坐造成颈肩肌肉慢性劳损。

2.不要挂着脖子睡觉。用被子盖住脖子。夏天不要让空钥匙或电风扇吹到脖子上。

2.选择硬度适中、高度合适的枕头。如果太硬，会压迫头颈部；如果太软，它将没有支撑。高度是头部和床之间的最佳距离。

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