请问什么食物含锌多？(什么食物中含锌比较多?)

1、含锌食物：

含锌高的，肝脏，瘦的羊肉，还有蘑菇，口蘑、白蘑，牛肉。 含量比这个还高的是扇贝类的、小核桃。

2、含铁食物：

动物肝脏、动物血类的，鸭血、鸡血、鸭肝、猪肝、黑木耳、松蘑。 瘦肉类的，牛肉、肌肉、虾，蛋黄，蔬菜，绿叶蔬菜，菠菜、芦笋、大豆。

关于什么食物含锌多的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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