荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血的功效，孕妇可以吃荔枝吗？

荔枝里面含的叶酸还算很丰富，每100克果肉就有 100μg，叶酸的作用不多说了相信大家都知道叶酸是孕妇必须补充的营养素之一，可预防神经管缺陷。 促进血红蛋白的合成，预防和缓解孕期缺铁性贫血的发生。 再者，荔枝有健脾开胃、补心安神的作用，可以改善孕妈妈孕期食欲差和失眠多梦的症状，所以，孕妈妈在孕期是可以吃荔枝的。

荔枝性温，不仅含有丰富的氨基酸和蛋白质，还有维生素C，因此，吃荔枝不但可以美颜，还能增强自身免疫力。 孕妇是可以吃荔枝的。 荔枝含有丰富的营养元素，孕妇可以适量的吃一些荔枝，但不宜多吃，每次食用不要超过10颗。 荔枝中含糖分高，大量食用会引起高血糖，容易导致胎儿巨大发生难产。

在孕中后期，孕妇可以适量吃荔枝。 荔枝肉含有的一些营养元素对孕妇和胎儿还是有一定的好处，比如其含有的丰富维生素C和蛋白质有助于提高身体的免疫功能；荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。 荔枝富含维生素C（100克含有36mg），可以促进铁的吸收，提高免疫力，预防感冒和免疫过剩的反应（过敏）。 维生素C里包含有与新陈代谢息息相关的维生素B族，可以缓解助怀孕带来疲劳感。

荔枝如果孕妇吃多了就会增加胎热，而且容易导致气血失调，会引起腹痛，见红等先兆流产症状。 而且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕妇不宜食用，更何况荔枝本身不会导致流产的，但是如果孕妇食用过多会很危险的，所以我建议孕妇还是少吃一些的为好。 孕期是可以吃荔枝的，之所以问能不能吃荔枝，主要由于吃过量的荔枝可能会引起上火的现象。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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