每天吃aship黑姜纤体丸一段时间了感觉有点效果，需不需要节食和运动？

产品每天的服用量是不变的，既然有效果那就坚持吃。 如果短期内想瘦得更多、线条更好，可以考虑定期做做运动啊，最近跳操不是很火嘛，跟着跳跳出出汗也好的。 节食不推荐，不过晚上可以大大减少主食，多摄入粗粮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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