吃海蜇有什么好处(吃海蜇有什么好处和坏处)

1.清肠美容

海蜇有清肠作用，可以帮助排出毒素，美容养颜。

2.利于减肥

海蜇低热量、低脂肪、又营养丰富，很适合在减肥期间食用。

3.预防甲状腺肿大

海蜇含有碘，常吃可以有效补碘，可以预防缺碘引起的甲状腺肿大。

4.预防动脉粥样硬化

海蜇含有一种叫甘露多糖胶质的物质，有助于防治动脉粥样硬化。

5.补充营养

海蜇营养价值颇高，可以有效补充营养。

6.预防心脑血管疾病

海蜇含有一种物质，能扩张血管，从而有效降低血压，经常食用有助于预防多种心脑血管疾病。

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