板栗一次性吃多少合适(幼儿板栗一次性吃多少合适)
一次不要超过8颗，这个是防止发胖，一定要适时适量。
栗子属于含淀粉较多的坚果。 所以热量比较大，例如，100克米饭的能量为113大卡，100克栗子肉的能量为174大卡，因此热量上2两栗子等于吃3两米饭，建议栗子一次别超过8颗，而且吃完需要相应减少主食的量，以防发福。
上一篇：本命年的女人梦见大蛇游走(本命年女人梦见大蛇预示着什么)
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一次不要超过8颗，这个是防止发胖，一定要适时适量。
栗子属于含淀粉较多的坚果。 所以热量比较大，例如，100克米饭的能量为113大卡，100克栗子肉的能量为174大卡，因此热量上2两栗子等于吃3两米饭，建议栗子一次别超过8颗，而且吃完需要相应减少主食的量，以防发福。