保持双臂力量均衡
如果你花点时间看别人做卧推，就会发现大部分人都是一侧手臂力量更强——通常是惯用手。 力量弱的那边手臂通常是大部分人的训练瓶颈，因为他们只能举起这只手臂能承受的重量。 要想克服这一暂时性的限制，多训练力量弱的一侧。 当两侧手臂力量平衡并且足够强壮，你的卧推就能有巨大进步了。
上一篇：新陈代谢是什么(女人的新陈代谢是什么意思)
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