玉米吃了对便秘有好处吗？(玉米吃了对便秘有好处吗)

玉米中含有非常丰富的粗纤维，这些粗纤维不容易被人体消化吸收，能够起到非常好的促进肠道蠕动作用，使得排便通畅，还能够及时的将体内的毒素排出。